Bí quyết trẻ lâu – Bắt đầu tập thể thao ngay hôm nay
Cơ thể rất thông minh, nó chỉ duy trì sự "trẻ khoẻ lâu" khi nhận thấy nó thực sự cần điều đó. Nếu bạn quá lười vận động, cơ thể sẽ thấy không cần "trẻ khoẻ lâu" để làm cái gì cả =)). Những áp lực khi luyện tập đúng cách ép cơ thể phải trẻ, khoẻ, mạnh, sung mãn để thích nghi với những bài tập. Rõ ràng những người tập luyện thể thao thường xuyên và điều độ sẽ trẻ lâu hơn, năng động hơn.